ما هو تجلط الأوردة العميقة؟
شهر مارس هو شهر التوعية الوطني بتجلط الأوردة العميقة (DVT)، وهنا في For Your Legs، نريد أن نقدم لك كل المعلومات التي تحتاجها لمساعدتك على منع الإصابة بتجلط الأوردة العميقة. هل تعلم أن السفر والجلوس (لمدة تزيد عن 4 ساعات) بالإضافة إلى الإقامة في المستشفى أو عدم الحركة لفترة طويلة يمكن أن يزيد في الواقع من فرص الإصابة بتجلط الأوردة العميقة (DVT) أو جلطات الدم؟ بحسب ال جمعية القلب الأمريكيةيعاني حوالي 2 مليون أمريكي من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة (المعروفة أكثر باسم جلطة الدم) كل عام. وهذا أكثر من المبلغ السنوي المتأثر بالسكتة الدماغية أو الأزمة القلبية. وفقا لمسح وطني برعاية جمعية الصحة العامة الأمريكيةمعظم الأمريكيين (74 بالمائة) لديهم وعي ضئيل أو معدوم بمرض تجلط الأوردة العميقة.
ما هو تجلط الأوردة العميقة (DVT)؟
يحدث تجلط الأوردة العميقة عندما تتشكل خثرة (جلطة دموية) في الأوردة العميقة. في أغلب الأحيان، يحدث تجلط الأوردة العميقة في الساق، مما يؤدي إلى انسداد الدورة الدموية. في حين أنه من غير المرجح أن يؤدي تجلط الأوردة العميقة تحت الركبة إلى حدوث مضاعفات خطيرة، إلا أن جلطات الدم الموجودة فوق الركبة يمكن أن تنفصل أحيانًا وتنتقل إلى مجرى الدم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انسداد الأوعية الدموية في الرئة، المعروف أيضًا باسم الانسداد الرئوي.
DVT والسفر
حتى أن الكثير من الناس قد صاغوا مصطلح "متلازمة الطبقة الاقتصادية" لوصف الإصابة بجلطات الأوردة العميقة، التي تحدث أثناء وبعد الرحلات الجوية الطويلة. عند الجلوس لفترات طويلة من الزمن، يزداد خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة. في الواقع، الجلوس لفترات طويلة مع ثني الساقين و/أو تقييد حركة الساق هو السبب الرئيسي للإصابة بتجلط الأوردة العميقة. عندما تتجول، تعمل عضلات الساق كنظام ضخ يدعم العودة الوريدية من القدمين إلى القلب. عندما تجلس، تكون حركة الساق محدودة، مما يعني أن نظام الضخ يصبح مقيدًا، مما يتسبب في ركود الدم في أوردة الساق. في نهاية المطاف، يمكن أن يؤدي هذا إلى تطور حالة تجلط الدم، والتي تزداد بشكل أكبر خلال فترات الجلوس الطويلة.
العلامات الشائعة والتشخيص
العلامة الأكثر شيوعًا لجلطات الأوردة العميقة هي ألم أو تورم في الساق، ومع ذلك، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تغير اللون وأحيانًا سخونة الجلد بشكل غير طبيعي في المنطقة المصابة. لسوء الحظ، في بعض الحالات، لن يكون لجلطات الأوردة العميقة أي أعراض. إن أكثر الطرق دقة لتشخيص الإصابة بتجلط الأوردة العميقة هي من خلال الموجات فوق الصوتية الوريدية أو تصوير الأوردة أو تخطيط التحجم بالمعاوقة. تستخدم الموجات فوق الصوتية الوريدية الموجات الصوتية لإنتاج صور للأوردة في الجسم، ولا تستخدم الإشعاعات المؤينة وليس لها أي آثار ضارة معروفة. تصوير الوريد هو تصوير شعاعي للوريد بعد حقن سائل ظليل للأشعة. وأخيرًا، هناك تخطيط التحجم للمعاوقة، وهو اختبار طبي غير جراحي يقيس التغيرات الصغيرة في المقاومة الكهربائية للصدر أو الساق أو مناطق أخرى من الجسم. تعكس هذه القياسات التغيرات في حجم الدم، مما يساعد بشكل غير مباشر على الإشارة إلى غياب أو وجود تجلط وريدي.
تشمل أعراض الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ما يلي:
- تورم في الساق المصابة (نادرًا ما تجد تورمًا في كلا الساقين)
- الشعور بالدفء في الساق المصابة
- جلد أحمر أو متغير اللون على الساق
- ألم في ساقك يبدأ في كثير من الأحيان في ربلة الساق (يشبه الألم أو التشنج)
ما هي العوامل التي تزيد من فرص إصابتك بجلطات الأوردة العميقة؟
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. لديك خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة إذا كان لديك واحد أو أكثر مما يلي:
- الجلوس لفترات طويلة من الزمن
- زيادة الوزن
- حامل
- مريض السرطان
- المدخن
- الجراحة الأخيرة
- الراحة في الفراش لفترة طويلة
- العمر 60 عامًا أو أكبر
- وسائل منع الحمل الهرمونية
- اضطراب تخثر الدم
- سكتة قلبية
نصائح للوقاية من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة
- تجنب الكحول وتأكد من شرب الكثير من الماء، فالجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
- انتبه إلى كمية الملح التي تتناولها. الكثير من الملح سوف يرفع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم.
- انهض وقم بتمارين التمدد بانتظام، سواء كنت في المنزل أو مسافرًا، تأكد من أنك تتحرك.
نصيحة محترف: تجول أكثر من مجرد النهوض والذهاب إلى الحمام. لا تجلس مع ساقيك متقاطعتين. تريد التأكد من أنك تزيد من تدفق الدم في ساقيك، ولا تمنع الدم من التدفق مع وضع ساقين متقاطعتين. قم بتدوير كاحليك بحركة دائرية بين الحين والآخر لزيادة تدفق الدم ومنع تصلب كاحليك. - اختاري ملابس أقل تقييدًا، خاصة عند الجلوس لفترات طويلة من الوقت.
- استثمر في زوج من الجوارب أو الجوارب الضاغطة. تم تصميم الجوارب والجوارب الضاغطة لتوفير أكبر قدر من الضغط على الكاحل ويقل تدريجيًا عندما يتجه لأعلى نحو الفخذ. يساعد هذا الضغط على تقليل تجمع الدم في الساقين، كما يساعد في تقليل التورم وألم الساق المرتبط بالسفر.
ننصحك بالبدء بـ 15-20 ملم زئبق مستوى الضغطخاصة إذا لم ترتدي الجوارب أو الجوارب الضاغطة من قبل. إذا كنت قلقًا بشأن خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة، فيرجى مراجعة الطبيب أو أخصائي طبي.
أنا ممرضة. أنا أعرف عن الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. أنا جيد جدًا لأنك تخبر الناس عنهم وتراقبهم للبحث عنهم. هل متجرك خارج امريكا ؟؟؟؟
معلومات جيدة.
عرض ممتاز لجلطات الأوردة العميقة! لقد أقدر بشكل خاص العبارة الرئيسية: "تأكد من شرب الكثير من الماء، فالجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بتجلط الأوردة العميقة".
لقد وجدت أنه من الغريب أن يتم عرض الأرجل المتقاطعة - الجلوس (في النسخة الكرتونية قبل هذا الرابط) ثم في هذه الصفحة - بينما تكون الأرجل مرتفعة، عندما تم ذكر ذلك بوضوح: ". لا تجلس واضعًا ساقيك متقاطعتين." الصور مقنعة للغاية، ولن يأخذ الجميع الوقت الكافي لقراءة "التفاصيل الدقيقة" للحكمة. على الرغم من هذا، أحييكم على إعلانات الخدمة العامة الخاصة بكم! شكرًا لك.
اترك تعليقا