لماذا ترتدي الجوارب الضاغطة للسفر؟
السفر عادة يعني قضاء ساعات طويلة في الجلوس، سواء كان ذلك في السيارة أو الطائرة أو حتى ركوب القطار. الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى أعراض غير سارة، ويمكن أن يؤدي حتى إلى مشاكل صحية خطيرة. سواء كنت ترتدي الضغط بانتظام أم لا، يجب أن تفكر في ارتداء الضغط أثناء السفر.
يمكن أن تؤدي فترات الجلوس الطويلة التي تصاحب السفر عادة إلى ضعف الدورة الدموية، مما يعني أن الدم لا يتدفق بشكل صحيح في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن يسبب ذلك ثقلًا أو ألمًا أو تورمًا أو شعورًا بالتعب في قدميك وساقيك. يمكن أن تؤدي فترات الجلوس الطويلة أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة أو الإصابة بجلطات الأوردة العميقة. يحدث تجلط الأوردة العميقة عندما تتشكل جلطة دموية، عادة في الجزء السفلي من الجسم أو الساقين.
تعتبر الجوارب والجوارب الضاغطة المتدرجة طريقة رائعة لمنع الانزعاج أثناء السفر وأي مخاطر مرتبطة به.
جوارب ضغط متدرجة للسفر
الجوارب الضاغطة المتدرجة هي جوارب مريحة مصممة للمساعدة في دعم الأوردة من خلال تعزيز تدفق الدم المناسب من قدميك وساقيك إلى قلبك من أجل الدورة الدموية المناسبة. كما أنها تقلل من التورم وتمنع الدم من التجمع في الساقين والقدمين، مما يقلل من فرصتك في الإصابة بجلطة دموية.
تأكد من شراء هذا الضغط ضغط متدرج. هذا يعني أنها تكون أكثر إحكامًا حول كاحلك (مع أكبر قدر من الضغط ملم زئبق) وتصبح أكثر مرونة أثناء تحريكها لأعلى قطعة الملابس. وهذا يعزز الدورة الدموية الصحية من كاحليك إلى قلبك.
هناك الكثير من الفوائد لارتداء الجوارب الضاغطة المتدرجة أثناء السفر.
فوائد ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء السفر
- زيادة الدورة الدموية
- تقليل التوتر والتعب في الساقين
- منع تورم القدمين في الساقين
- انخفاض خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة
- المساعدة في التعافي من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة
نصائح للحفاظ على صحة الساقين أثناء السفر
- ارتداء ملابس فضفاضة وأحذية قابلة للتعديل
- اترك لنفسك مساحة كافية للأرجل وارفع قدميك عندما يكون ذلك ممكنًا
- مرر الطعام المالح والكحول
- شرب الكثير من الماء لمنع الجفاف
- انهض ومد ساقيك وتحرك عندما تستطيع
- قم بتدوير كاحليك وأصابع قدميك المدببة والاهتزازية وثني ربلة الساق أثناء الجلوس
- لا تعقد ساقيك أثناء الطيران
نصيحة محترف: عند السفر، الحد الأدنى تصنيف الضغط ستحتاج إلى 15-20 ملم زئبق. عادةً ما ينصح أخصائي طبي بأي شيء يزيد عن 15-20 ملم زئبق.
أفضل الجوارب الضاغطة للسفر
سواء كنت قد حجزت رحلة قصيرة أو رحلة طويلة، نوصي بزوج جيد من الجوارب الضاغطة المتدرجة للحفاظ على ساقيك مرتاحة وسعيدة. هناك مجموعة واسعة من الجوارب الضاغطة المتوفرة بمواد وأنماط مختلفة، بما في ذلك الجوارب الشفافة والقطنية والصوفية وغيرها. بعضها عادي وتقليدي، والبعض الآخر ممتع وأنيق. في النهاية، الأمر متروك لتفضيلاتك!
عند شراء أدوات الضغط، تأكد من اتباع إرشادات القياس لكل زوج محدد. إن قياس ساقيك بشكل صحيح هو الطريقة الوحيدة لضمان حصولك على الحجم المناسب لك. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية قياس ساقيك، انقر هنا.
اترك تعليقا